Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat dengan Anggaran Terbatas

    Pola hidup sehat ialah mimpi beberapa orang, tetapi seringkali ditempatkan pada masalah bujet yang terbatas. Walau sebenarnya, kesehatan ialah investasi periode panjang yang tidak dapat diganti apapun itu. Mempertahankan kesehatan bisa memberikan banyak faedah seperti terbebas dari penyakit, tingkatkan ketahanan badan, dan tingkatkan keproduktifan. Baca sejumlah panduan simpel yang dapat kamu kerjakan untuk jaga pola hidup sehat dengan budget berbatas.

    1. Olahraga teratur

    Olahraga adalah salah satunya langkah untuk mempertahankan kesehatan badan. Tetapi, tidak seluruhnya orang memiliki bujet untuk abonemen gym atau sewa pelatih individu. Untuk menangani hal itu, kamu bisa membuat agenda olahraga yang bisa dilaksanakan di dalam rumah atau sekitar lingkungan. Contohnya, jogging atau lari pagi, senam di dalam rumah, atau naik sepeda di sekitar lingkungan.

    2. Mengolah sendiri

    Makanan yang sehat sering tambah mahal dibanding makanan cepat sajian atau instant. Tetapi, kamu bisa mengirit bujet dengan mengolah sendiri di dalam rumah. Selainnya lebih irit, mengolah sendiri memungkinkannya kamu untuk pilih bahan makanan yang sehat dan fresh. Kamu bisa atur ukuran garam, gula, dan minyak yang dipakai hingga makanan yang dibuat lebih bergizi serta sehat.

    3. Kurangi mengonsumsi minuman bersoda

    Minuman bersoda adalah sumber kalori yang lebih tinggi dan sering disangkutkan kegemukan dan penyakit jantung. Disamping itu, minuman bersoda tambah mahal dibanding air putih atau teh. Untuk mempertahankan kesehatan dengan budget berbatas, kamu bisa kurangi mengonsumsi minuman bersoda dan berpindah ke air putih atau teh herbal lebih sehat dan dapat dijangkau.

    4. Memakai angkutan umum

    Transportasi individu sering jadi opsi khusus untuk pergi karena semakin nyaman dan cepat. Tetapi, memakai transportasi individu memerlukan ongkos yang lumayan besar seperti ongkos bahan bakar dan perawatan kendaraan. Untuk mengirit bujet dan mempertahankan kesehatan, kamu bisa memakai angkutan umum atau jalan kaki bila jarak tempat tujuan tidak begitu jauh.

    5. Jauhi depresi

    Depresi bisa memengaruhi kesehatan badan secara negatif dan bisa mengakibatkan berbagai penyakit seperti sakit di kepala, tekanan darah tinggi, dan insomnia. Untuk mempertahankan kesehatan keseluruhannya, kamu perlu menghindar dari depresi sebisa mungkin. Salah satunya triknya dengan membagikan waktu di antara tugas, istirahat, dan selingan hingga tidak begitu terbeban dengan tugas.

    Mari bantu kemajuan ekonomi dengan memberikan permodalan UMKM dengan aman di Akseleran! Daftar saat ini dan peroleh imbal hasil sampai 10,5% /tahun di Akseleran.

    Akseleran memberikan saldo awal sebesar Rp100 ribu untuk pendaftar baru dengan memakai code CORCOMMBLOG. Lakukan permodalan di P2P Lending Akseleran sangat klik disini aman karena lebih dari 98% nilai portofolio pinjamannya memiliki jaminan. Hingga bisa menekan tingkat dampak negatif yang terdapat. Akseleran juga tercatat dan dipantau oleh Kewenangan Jasa Keuangan (OJK) bernomor surat KEP-122/D.05/2019 hingga proses transaksi bisnis yang kamu kerjakan menjadi semakin aman dan terjaga.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *